Bewältigung unangenehmer Gefühle: Selbstsabotage/Prokrastination: Lerne negative Gefühle loswerden

Prokrastination, extremes Aufschieben oder Aufschieberitis – negative Gefühle spielen eine kritische Rolle bei der Selbstsabotage. Ursache für Prokrastination kann eine Gefühlsregulationsstörung sein, die für chronisches Aufschieben verantwortlich gemacht werden kann. Scham- und Schuldgefühle spielen oft eine Rolle bei der Aufschieberitis, welche weitreichende Folgen für die Betroffenen haben kann: Von Schlafstörungen über Versagensängsten bis hin zu Ich-Identitätsstörungen reichen die Symptome von Prokrastination. In diesem Video über chronisches Aufschieben spreche ich nicht nur über die Formen der Prokrastination, sondern erkläre wie eine mangelnde Gefühlsregulation dafür verantwortlich sein kann und wie man mit praktischen Übungen der Prokrastination entgegnen kann.

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