Скачать или смотреть Pernada de Crawn iniciante e intermediario

Fala galera! um pouco das aulas de natação , meus alunos(as) na piscina do condominio que dou aula.
O movimento de pernada deve ser curto, constante, fácil e relaxado. Os membros inferiores devem estar estendidos, mas não muito rígidos. Relaxe os joelhos e realize uma pequena flexão com a ponta dos pés (pés de bailarina). Procure começar o movimento no quadril e evite flexão excessiva dos joelhos.Quais os erros mais comuns na execução da pernada do nado crawl? O conhecimento das fases do nado crawl é fundamental para a identificação dos erros mais comuns relacionados à posição do corpo e durante o nado. Alguns desses erros incluem quadril e cabeça altos fora da água, entrada da mão na água muito próxima à cabeça, e flexão excessiva dos joelhos