Скачать или смотреть MELHORE sua POSTURA com 6 Exercícios Simples

Nesse vídeo eu trago 5 exercícios que você pode fazer em casa pra melhorar sua postura. Você precisará de um bastão ou cabo de vassoura para realizar alguns exercícios dessa série. Salve para realizar depois!

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00:30 - Orientações sobre os exercícios
01:03 - Exercício nº 1
02:12 - Exercício nº 2
02:45 - Exercício nº 3
03:35 - Exercício nº 4
04:34 - Exercício nº 5
05:01 - Exercício nº 6

Faça uma aula de Yoga junto comigo para te ajudar na postura:
   • Melhorar Postura É FÁCIL em 13 Minutos  

Estou contigo na sua jornada de autocuidado,
Patricia

Mande para alguém que precisa desses exercícios!

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Para que sua prática seja segura e consciente, recomendamos que você converse com seu médico antes de iniciar nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
O movimento e a atividade física fazem parte de um processo de escuta do corpo, mas é importante lembrar que cada pessoa tem seus próprios limites. Ao participar das práticas, você reconhece que o faz de forma voluntária e responsável, respeitando o seu ritmo e assumindo os cuidados necessários.
Se durante ou após a prática surgir qualquer desconforto, dor ou sintoma incomum, pause a atividade com gentileza e procure a orientação de um profissional da área da saúde.