นักมวยลดน้ำหนักเร็วๆยังไง ทำให้ดู! 10 กิโล ใน 1 เดือน (โคตรเร็ว)

⭐️ เทคนิคลดน้ำหนัก แบบนักกีฬา vs คนธรรมดา ต่างกันยังไง?
ลดยังไง ให้ได้ 10 โล ใน 1 เดือน และรักษาน้ำหนักเอาไว้ ไม่เด้งกลับมาอ้วน
การลดแบบ Weight Cutting ทำยังไง อันตรายมั้ย (โคตรอันตราย)
คลิปนี้จะเล่าด้านมืดของวงการลดน้ำหนักให้ฟัง

Chapters:

00:00 เริ่ม!
00:24 ตั้งเป้าก่อน
00:48 แบ่งเป็น 4 Phase
01:13 Phase 1 Weight Descend
02:11 Phase 2 Weight Cutting
02:57 Phase 3 Water Loading & Cutting
03:34 อันตรายของการลดน้ำหนัก
05:24 Phase 4 Maintain รักษาผลลัพธ์

⭐️ ช่อง Fassai1986 เชื่อมโยง ร่างกาย การกิน และการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
กด Subscribe ด้วยนะ

☎️ Contact for Work ติดต่อ: คุณนริศรา 089-781-4163
Line https://line.me/ti/p/Vj_RXiT1OA

🎓 Education
พี่ฟ้าเรียนอะไรมาถึงมาทำคลิปแบบนี้
https://linktr.ee/fassai1986

🎓 References งานวิจัยอย่างเยอะ อยู่ลิงค์นี้
https://fassai.notion.site/REF-CTD8-d...