那4種思維習慣，造成壓抑情緒？了解原因減輕心理壓力 EP.180 ｜SPECIAL Jade身心靈療癒師😇

那4種思維習慣，造成壓抑情緒？了解原因減輕心理壓力

經常聽到要保持身心健康，需要把負面情緒釋放，
明明知道需要這樣做，能讓自己快樂，健康，
卻無意識地每次有情緒時就會壓住情緒，
到底為什麼會這樣呢？原因是什麼？
原來當中某些思維，形成習慣了，
正在影響而你並沒有發現，
了解不知不覺的思維想法，
促使減輕心理壓力促使情緒健康。


00:00 什麼思維養成壓抑情緒的習慣?
00:51 4種思維
01:09 第一種思維
02:07 在這時開始養成習慣
03:50 第二種思維
05:58 暫時寄儲在潛意識中
06:42 真正的療癒自己是怎麼樣?
07:08 如果時間真的能療傷就不會...
07:43 第三個思維
09:48 第四個思維
10:24 產生一種想維維持這個思維
11:48 思維又出現該怎麼做?

#情緒壓抑 #思維習慣 #情緒 #情緒管理

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