Скачать или смотреть Багатофункціональні вправи | Тренування для рухливості і балансу

Привіт! Це Вікторія, і сьогодні працюємо з багатофункціональними вправами для всього тіла 🌿
Функціональний тренінг вдома - це не просто тренування, це спосіб дізнатись як насправді працює твоє тіло. Рухливість суглобів, баланс тіла і координація рухів - все це в одному тренуванні.
Починаємо з вправ для стоп, далі вправи для колін, тазостегнові/кульшові суглоби, робота з поставою і мобільністю тіла. Функціональні вправи, які задіюють тіло як систему.
Підійде як для початківців, так і для тих, хто хоче додати нову якість до свого руху, використовуй як руханку, розминку перед основним тренуванням.
Без обладнання, вдома, у своєму темпі 🤍
Бери килимок і починай разом зі мною.
Пиши в коментарях чи складно було тримати баланс та підписуйся, щоб не пропустити нові тренування!