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"자면서 저절로 낫습니다" 척추협착증, 허리디스크, 다리저림 90%는 수면자세로 해결됩니다.

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#협착증 #허리디스크 #수면자세 #정형외과 #마디탄탄 #이자운

안녕하세요 정형외과 전문의 이자운 원장입니다😊
수많은 협착증, 디스크, 이상근증후군, 다리저림을 겪는 환자분들을 만나면서 안좋은 수면자세로 인해 치료가 더뎌지고, 다시 악화되는 상황을 많이 지켜봤습니다.
각 통증 별로 어떻게 잠을 자야하는지 수면자세에 대한 가이드를 드리겠습니다.

00:00 영상시작
00:41 수면 자세의 중요성
01:28 자세가 바뀌는데 의미가 있나?
02:03 허리통증 유발 최악의 수면 자세
07:58 허리통증에 좋은 수면 자세
10:36 침대는 어떤게 가장 좋을까요?
13:32 마무리
14:05 쿠키영상

⬇️시흥 마디탄탄 의사 이자운 정보
https://naver.me/GbDFrL6V

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