2 подхода к решению психологических проблем

Глобально есть 2 подхода к решению психологических задач:
⠀
1. Поведенчески или когнитивно.
⠀
• Переоценка ценностей и выявление вторичных выгод (ответственный выбор человека).
⠀
• Анализ. Что я отдаю сейчас на самом деле? А что получаю взамен? Готов(а) ли я на такую сделку?
⠀
• Если что-то происходит снова и снова, что я получаю эмоционально? Что получает мой внутренний ребенок в этой ситуации? Может быть, я могу ему это дать другим способом?
⠀
2. Работа с эмоциями или бессознательным.
⠀
Наш ресурс ограничен. Если вы тратите его на одно, то забираете у другого. И важно понимать, на что его стоит тратить, а на что не стоит. Хорошо простроенные границы в этом очень помогают.
⠀
Подробнее о личных границах – в хайлайте «Границы».
⠀
#личныеграницы #решениепроблем #психологическиепроблемы #психологияотношений #отношения #яидругие #какстатьсчастливее #консультациипсихолога #консультациипсихологаонлайн #беларусызамяжой

***
Больше полезных материалов по психологии - по ссылкам ниже.
⠀
Наша страница в Facebook:   / psyekaterinakastrytskaya  

Наша группа Вконтакте: https://vk.com/psycholog_ekaterina_k

Наш телеграм-канал: https://t.me/psy_online2022

Сайт: https://psychologekaterina.wordpress.com

Instagram:   / psy_ekaterina.k  

Поддержать и получить бонусы:   / good_dog