සමාජ බිය නැති කරන්න රහස් 3ක් - How to beat social anxiety

ඔබට සිංහයන් අතර ගැවසීමට අවශ්‍යද?
අපගේ සුවිශේෂී සාමාජිකත්වයට සම්බන්ධ වීමට අයදුම් කරන්න -
  / honourablecompany  

රමින්දු රන්දෙණි ගැන වැඩි විස්තර,
https://ramindurandeni.com/

#️⃣ වෙනත් සමාජ මාධ්‍යවල
LinkedIn -   / ramindurandeni  
Facebook (සිංහල) -   / ramindurandenisinhala  
TikTok ( (සිංහල) -   / ramindurandeni  

Chapters:
00:31 - Introduction
00:52 - සමාජය තුලදී කතා කිරීමට ඇති බිය
01:03 - යම්කිසි දෙයක් කිරීමට ඇති බිය
02:49 - සමාජ බියට මුලාරම්භය
03:10 - දෙමව්පියන් විසින් ළමුන් හදාවඩා ඇති ආකාරය
06:48 - 'භය' ජානගත වී ළමුන්ට බලපා ඇති ආකාරය
08:34 - Parental Olfactory
15:01 - තමන්ගේ භය තිබෙන සිද්ධිය කුමක්ද?
15:18 - කුමක් සම්බන්ධව ද මට භය තිබෙන්නේ?
15:25 - මෙම භය විසින් මට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
17:19 - තමන් කොතරම් දුකක් විද තිබෙනවද?
18:17 - භය පහත් කර සිතන්න.

#mindset #sinhala #srilanka #ramindurandeni