Прокачка за год. День 1

Описание к видео Прокачка за год. День 1

День 1. На самом деле он далеко не первый, он первый в плане отсчета к цели. Тренировка длилась около 3х часов:
тяжелка - подъем и толчок с паузами,
силовая - одноповторный присед,
комплекс - берпи и зашагивания на стену
подкачка - подтягивания, отжимания, жимы и пресс.
Цель поставлена. Есть примерно год, посмотрим что из этого выйдет. Однозначно стану сильней, но нужно стать намного сильней, чтобы достичь цели. Постараюсь выкладывать все тренировки, и улучшать качество съемки.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео