Спасибо за просмотр этого видео. Пожалуйста, включите CC в настройках видео для субтитров!
Сегодня я поделюсь с вами привычками питания, которые мы, супружеская пара средних лет, соблюдаем, чтобы не потолстеть.
В прошлом году я заболел пустулезом пальмарной и подошвенной областей, аутоиммунным заболеванием, и что бы я ни делал, я не мог выздороветь, поэтому я прочитал все книги о здоровье, которые смог найти, и практиковал все, что мне говорили, что это полезно для меня. Я нашла кетогенную диету (метод снижения веса с помощью еды и питья сырой меди) и прерывистое голодание 168, которые помогли мне сбросить 8 килограммов, и я все еще в форме год спустя.
Почему я в первую очередь села на диету, чтобы вылечить свою болезнь?
Причина была в том, что, несмотря на то, что я более полугода ходил в больницу и принимал стероиды, я не вылечился полностью. Более того, мое тело становилось все более отечным, я не мог спать по ночам, мое физическое состояние ухудшалось, и я был морально подавлен. Количество лекарств, таких как снотворное, таблетки для контроля кишечника, транквилизаторы и т.д., постоянно увеличивалось, и я поняла, что это неправильно. Поэтому я начал читать все книги и литературу о здоровье, которые только мог найти. Что я понял, так это то, что лекарства - это панацея, а не средство от всех болезней. Поэтому я немедленно прекратила прием всех лекарств (это было очень рискованно делать самостоятельно). (Это был очень опасный поступок, который я совершил самостоятельно, и я испытал очень сильный отскок, поэтому, пожалуйста, обязательно следуйте инструкциям вашего врача при сокращении приема лекарств! ) Я думала, что для того, чтобы полностью вылечить аутоиммунные заболевания, мне нужно изменить конституцию своего тела, чтобы не болеть в первую очередь.
Ожирение - это состояние, при котором организм постоянно подвергается воспалению. В то время я весила 58 килограммов при росте 165 сантиметров. Я ни в коем случае не страдал ожирением, но в области живота, талии и спины у меня явно накопилось больше жира, чем в молодости. Постоянный жир вокруг туловища легко накапливает тяжелые металлы, токсины плесени и химические вещества, и его трудно вывести из организма. У большинства людей среднего возраста худые ноги, но каким-то образом они накопили солидное количество жира в нижней части живота и талии. Там, в жире, хранятся токсины, накопленные за годы питания и дыхания, поэтому от них трудно избавиться только с помощью диеты и физических упражнений.
Поэтому в предыдущем видео о диете я рассказала, как успешно избавилась от жира на талии, и получила очень, очень положительные отзывы. К счастью, я также получила много благодарственных сообщений.
Однако уже долгое время почвы для снятия отеков нет в наличии, и я не могу ее достать. Поэтому я принимаю кое-что другое, кроме противоотечной почвы, что также эффективно, и я хочу поделиться этим с вами в сегодняшнем видео. Кстати, я разместил U R L продуктов, о которых я упоминал в видео ниже, так что, пожалуйста, посмотрите, если вам интересно. (Хотя, этого продукта всегда нет в наличии из-за всемирной популярности привычки к детоксу. Пот.
Прошло много времени с видео о диете, которое я представил ранее, и наши привычки и образ мышления гибко меняются, поскольку доказательства меняются день ото дня. Я смонтировал два отдельных видео - одно на этой неделе и одно на следующей - о неделе наших привычек образа жизни через год после диеты, и я надеюсь, что вы найдете их полезными. Также, пожалуйста, обязательно следуйте советам вашего врача, если у вас уже есть хронические заболевания, вы беременны или кормите грудью.
●iHerb's Healthy Food in Video
Please use the code below to get $5 off for new members and 5% off for members when you shop.
When self-importing → Referral code ASY5639
iHerb：https://iherb.co/WmES56X
California Gold Nutrition, Organic Garlic Powder → https://iherb.co/1VsH94u
California Gold Nutrition, Organic Ginger Powder → https://iherb.co/3Edwr3Y
Zint, Organic Yacon Syrup Prebiotic Sweetener → https://iherb.co/Ef9QMZ2
Now Foods, Inulin and prebiotic powder → https://iherb.co/VkPo8Ls
Pure Indian Foods, organic fermented ghee → https://iherb.co/nsxvc82
Dynamic Health Laboratories, Organic Apple Cider Vinegar (including apple cider vinegar yeast) → https://iherb.co/ytB5UBT
Lakanto, Monkfruit Sweetener with Erythritol, Classic → https://iherb.co/UQz2XsW
J&R Port Trading Co., Pure Dr. Tea, contains no coffee fertilizers. https://iherb.co/krW5o6R
Bob's Red Mill, All grain and bean soup powder → https://iherb.co/RWvUMvE
Annie's Naturals, organic tomato sauces → https://iherb.co/m7th6Fx
Weleda, Oral Care, Salt Toothpaste, Fluoride Free, Peppermint→ https://iherb.co/sVwYLUg
Dr. Tung's, Smart Floss, Natural Cardamom→ https://iherb.co/3suMYhS
●Instagram：
/ nihonjinfufu
#nihonjinfufu#Japanesefood#Vlog
Информация по комментариям в разработке