RPG: Reeducación postural global (PARTE 3)

La RPG es un método de fisioterapia suave, progresivo y activo que se puede realizar en cualquier edad respetando las posibilidades de cada persona.

A continuación os mostramos una secuencia para mejorar el equilibrio de las cadenas musculares, mejorar la postura, evitar lesiones y molestias de nuestro cuerpo.

Esta secuencia está pensada para cualquier persona que sufra de dolor de espalda a causa de la pérdida de flexibilidad, de las malas posturas del día a día y de las tensiones.

Beneficios del RPG

✅Mejora de la posición corporal
✅Mejora de la función respiratoria
✅Mejora la flexibilidad
✅Mejora de la flexibilidad y la función del sistema nervioso
✅ Reequilibración de las cadenas musculares
✅Mejora la sensación de bienestar
✅Mejora el rendimiento deportivo

⏳Recomendamos hacer el número de repeticiones necesarias para que nuestro cuerpo se vaya relajando, cada posición tiene una duración aproximada de 10-15 min.
Cada fase de liberación es recomendable mantenerla de 2-3 minutos hasta notar un cambio en la tensión muscular.

ℹ️ Si tenéis cualquier duda os podéis poner en contacto con nosotros

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RPG: Reeducació postural global (PART 2)

La RPG és un mètode de fisioteràpia suau, progresiu i actiu que es pot realitzar a qualsevol edat respectant les possibilitats de cada persona.

A continuació us mostrem una seqüència d’exercicis per a milllorar l’equilibri de cadenes musculars, millorar la postura, evitar lesions i molèsties del nostre cos.

Aquesta seqüència està pensada per a qualsevol persona que pateixi mal d’esquena a causa de la pèrdua de flexibilitat, de les postures incorrectes del dia a dia i de les tensions.

Beneficis del RPG

✅Millora de la postura corporal
✅Millora la funció respiratòria
✅Millora la flexibilitat i la tensió muscular
✅Millora de la flexibilitat i funció del sistema nerviós
✅ Reequilibració de les cadenes musculars
✅Millora la sensació de benestar
✅Millora el rendiment esportiu

⏳Recomanem fer el nombre de repeticions necessàries perquè el nostre cos es vagi relaxant, cada posició té una durada aproximada de 10-15 min.
Cada fase de lliberació és recomanable mantenir-la de 2-3 minuts fins a notar un canvi en la tensió muscular.

ℹ️ Si teniu qualsevol dubte us podeu posar en contacte amb nosaltres