Скачать или смотреть जानिए ! पानी पीने के आठ सही नियम | Eight Right Rules Of Drinking Water

#जानिए ! पानी पीने के आठ सही नियम | Eight Right Rules Of Drinking Water #drinkingwater

पानी पीने के आठ सही नियम क्या हैं -
पहला नियम - सुबह उठकर सादा पानी या गर्म पानी पीना चाहिए।
दूसरा नियम - हमेशा बैठकर और धीरे धीरे ही पानी पीना चाहिए।
तीसरा नियम - भोजन से 45 मिनट पहले और भोजन के 90 मिनट बाद ही पानी पिए।
चैथा नियम - कभी भी ठंडा पानी न पिए पानी ही जीवन है। शरीर का 2/3 हिस्सा पानी से उत्पन्न होता है। 80 प्रतिशत पानी रक्त, मांस और मस्तिष्क मे है। 10 प्रतिशत पानी हड्डी जैसे कठोर भाग है।
पांचवा नियम - ठंडी के मौसम में गर्म पानी और गर्मी के मौसम में मटकी का पानी पीना चाहिए।
छठा नियम - दिन के दौरान 60 प्रतिशत पानी दोपहर तक 90 प्रतिशत पानी शाम तक 10 प्रतिशत पानी पीना चाहिए।
सांतवा नियम - भोजन से पहले 45 मिनिट तक और भोजन के बाद ढाई घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिए।
आंठवा नियम - सुबह के भोजन के बाद फल का रस, दोपहर के भोजन के बाद बटर मिल्क और शाम के भोजन के बाद दूध पीना चाहिए।

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