Скачать или смотреть 25 минут медленной растяжки для расслабления и снятия напряжения | Снятие стресса, избавление от ...

Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Эта медленная и мягкая растяжка поможет вам снять напряжение, успокоить разум и тело, особенно во время стресса, тревоги, ПМС или менструации.

Чувствуете ли вы себя подавленным, вздутым, больным или просто нуждаетесь в мягком пространстве для приземления, это занятие предлагает поддерживающие движения и дыхание, которые помогут вам:
Облегчить симптомы ПМС и менструальные боли
Снизить тревожность и перегрузку нервной системы
Избавиться от вздутия живота и дискомфорта в пищеварении
Избавиться от психического и физического напряжения
Восстановить связь со своим телом через мягкое присутствие
Обрести глубокое, питательное расслабление

Идеально подходит для любого времени, когда вам нужна мягкая перезагрузка — утром, вечером или перед сном. Подходит для всех уровней подготовки, подходит для начинающих!

Приходите такими, какие вы есть. Двигайтесь плавно. Дышите глубоко. Полностью расслабьтесь.

____________________________________
СТУДИЯ: https://jaya.pt/en/
ПОДДЕРЖКА: угостите меня кофе http://buymeacoffee.com/flexformbyshan

ИНСТРУКТОР -
Привет, меня зовут ШАН 👋🏼 Я профессиональный воздушный гимнаст из Австралии, тренер по гибкости и стойке на руках с более чем 10-летним опытом преподавания. FLEXFORM — это моя программа развития гибкости/мобильности, в рамках которой я провожу еженедельные занятия в онлайн-пространстве, чтобы создать сильное, мобильное и гибкое сообщество для всех по всему миру.

Я вкладываю много времени, усилий, любви и практики в каждое занятие. Надеюсь, вам они понравятся и принесут вам удовольствие!

С любовью, ШАН

КОНТАКТЫ: [email protected]
IG: @shannondais

#гибкость #советыпогибкости #путешествиепогибкости #урокигибкости #мобильность #тренингпомобильности #тренерпомобильности #шпагат #вызовшпагата #гимнастикафлекс #акробатика #воздушныйгимнаст #растяжка #упражнениянарастяжку #растяжкагибкость #советыпорастяжке #мягкаярастяжка #облегчениемесячных #облегчениетревожности #облегчениеПМС #йогарелаксации #медленнаярастяжка #йогадляснятиястрессов #расслабление #облегчениевздутия