Trị mất ngủ, khó ngủ hiệu quả chỉ 5 phút mỗi ngày

Trị mất ngủ, khó ngủ hiệu quả chỉ 5 phút mỗi ngày - Videoa này Thủy hướng dẫn chúng ta cách thực hành yoga trị liệu mất ngủ tại nhà dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sau giấc hơn. Nếu bạn đang gặp bất cứ dấu hiệu nào dưới đây thì hãy áp dụng ngay bài Yoga trị liệu mất ngủ tại nhà - giảm stress, khó ngủ cho giấc ngủ ngon về đêm bạn nhé!
Khó đi vào giấc ngủ ban đêm, thao thức mãi mà không ngủ được
Giấc ngủ bị đứt đoạn, chập chờn, không sâu
Tỉnh dậy nhiều lần lúc nửa đêm (thường dài hơn 30 phút) và khó ngủ lại
Dậy từ rất sớm
Thấy mệt mỏi sau khi ngủ dậy
Cảm giác như chưa được ngủ
Đi tiểu nhiều lần trong đêm

Mất ngủ sáng dậy thiếu năng lượng, người uể oải, không tập trung, đau đầu, bần thần,... về sau dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe (giảm trí nhớ, bệnh tim mạch, rối loạn tâm sinh lý)...

👉 Vậy để phòng ngừa, chữa mất ngủ thế nào để có giấc ngủ ngon nhanh chóng mà lại an toàn dài lâu? Bài tập yoga trị liệu mất ngủ sẽ là lời giải đáp cho bạn !

Nếu gặp phải các tình trạng như trên hãy tập ngay ngày hôm nay bạn nhé! Chúc bạn thành công!

Nếu bạn đã tập từ 3-5 tháng hãy tham gia vào nhóm này: https://zalo.me/g/bbseph805
Còn nếu bạn đã tập trên 5 tháng thì tham gia vào nhóm này: https://zalo.me/g/tmeyxx922
#TriMatNgu
#ChuaKhoNgu
#shorts
#YogaTriLieuCoThuy
#YogaTaiNha
#YogaOnline
#FulifeYoga
► Nếu bạn đã tập từ 3-5 tháng hãy tham gia vào nhóm này: https://zalo.me/g/bbseph805​​​
► Còn nếu bạn đã tập trên 5 tháng thì tham gia vào nhóm này: https://zalo.me/g/tmeyxx922​​​
========================================
❤️ Nếu bạn chưa bao giờ tập yoga hãy bắt đầu bằng chuỗi yoga 30 ngày cơ bản tại nhà dành cho người mới bắt đầu :    • 30 Ngày Yoga Cho Người Mới | 30 Day Y...  
❤️ Nếu bạn muốn được giảm mỡ toàn thân, điêu khắc lại đường cong cơ thể, lưu giữ nét thanh xuân mời bạn bấm vào đây:    • 30 Ngày Giảm Mỡ Toàn Thân  
❤️ Nếu bạn muốn được giảm mỡ bụng hãy bấm vào đây:   • GIẢM MỠ BỤNG - EO THON - DÁNG ĐẸP  
❤️ Bộ yoga trị liệu thải độc gan, thận, giúp tăng cường hệ miễn dịch trẻ hóa toàn thân :    • Yoga Trị Liệu Thải Độc, Thanh Lọc Cơ Thể  
❤️ Bộ yoga trị liệu xương khớp:    • Yoga Trị Liệu Xương khớp, Giúp Xương ...  
❤️ Bộ yoga trị liệu về cân bằng nội tiết tố, yoga ngày kinh nguyệt :    • Yoga Trị Liệu Rối Loạn Nội Tiết Tố - ...  
❤️ Bộ yoga trị liệu thần kinh, giảm đau đầu, stress…:    • Yoga Trị Liệu Bệnh Tiền Đình  
==========================================
❤️ Bạn hãy đăng kí kênh để nhận được thông báo về video mới nhất từ Thủy:    / @yogatrilieucothuy1012  
❤️ Bạn hãy tương tác với Thủy trên mạng xã hội khác để được hỗ trợ nhiều hơn:
► Fanpage:   / cothuy87  
► Website: http://yogavoithuy.com/​​​​​​
► Zalo page: https://zalo.me/g/rfknmd210

Và đừng quên bấm vào 🔔 để nhận thông báo video mới nhé!
Cảm ơn các bạn đã xem video này.
#YogaTriLieuCoThuy
#FulifeYoga #YogaTaiNha #YogaTriLieu #YogaOnline #Yoga #YogaGiamCan
© Bản quyền thuộc về Yoga Trị Liệu Cô Thủy
© Copyright by Yoga Trị Liệu Cô Thủy ☞ Do not Reup