Скачать или смотреть غذاهای کاهش دهنده استرس و اضطراب ، استرس را چگونه از بین ببریم

برای مقابله با استرس و اضطراب چند راه درمانی هست. اما یه سری غذاها هم هستن که به کاهش اظطراب کمک میکنند. ۵ مورد از غذاهای کاهش استرس رو در ویدیو گفتم یکی دیگه هم اینجا میگم و اون چای سبز هست‌ چای سبز اسید آمینه ای داره که با جلوگیری از تحریک بیش از حد اعصاب و افزایش دوپامین ، سروتونین و گاما آمینو بوتیریک اسید که ضد اضطراب هستن می‌تونه باعث کاهش اضطراب و استرس بشه. با آنتی اکسیدان هم داره که اونم کمک کننده هست. اما با هم تحقیقات بیشتری نیاز هست.
برام بنویس که تو برای کنترل استرس و اضطرابت چکار میکنی؟
~~~~~~~~~~~~~~
برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام کلیک کن
   / @branddiet6429  
——————————-
سلام دوستان

ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم.

شماره نظام پزشکیمون :
شیوا: ۳۴۱۰
فرشته: ۴۷۹۵

تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و … براتون آماده کنیم.

آموزش های تغذیه بر اساس علم روز دنیا به زبان ساده‌ هستن پس مطالبمون رو از دست نده☺️

برای داشتن زندگی سالم تر، حال بهتر و تناسب اندام کنارتونیم .

اگه مطالب رو دوست داشتین کانالمون رو سابسکرایب کنید و حتما نظرتون رو تو کامنتا بگین چون خیلی بهمون کمک میکنه و ازتون انرژی میگیریم😍

راستی اگه دنبال این هستی که یک برنامه غذایی داشته باشی که هم به تناسب اندام برسی هم به سلامتیت کمک کنی ما میتونیم کمکت کنیم . برای گرفتن رژیم غذایی به سایت ما یا اینستاگرام ما پیام بده.👇

اینستا گرام :
‏https://instagram.com/brand.diet?utm_...

سایت: https://brand.diet/

در آخرم یادت باشه خودتو دوست داشته باش و برای سلامتیت در اولویت اول وقت بزار❤️
‪@branddiet6429‬