Chcesz budować większy spokój w życiu? Wejdź pogadać :) [live #23]

GRUPA WSPARCIA MENTALNEGO:
https://www.adriangorzka.blog/produkt...

WORKBOOK z ćwiczeniami do pracy nad sobą:
https://www.adriangorzka.blog/produkt...

Przeczytaj więcej o mojej pracy, produktach i o mnie:
https://www.adriangorzka.blog/sklep/

Jeżeli podoba Ci się to co robię, to zapraszam na:
  / adigorzka  

Stworzyłem Program Rozwoju Mentalnego:
https://www.adriangorzka.blog/trening...

Jestem fanem prostoty i skuteczności, dlatego dawaj znać czy Ci się to podoba :)
Podstawy są niezwykle ważne i będę to zawsze podkreślał. Nie możemy iść dalej, jeżeli je pomijamy - po co wymyślać koło na nowo, skoro coś działa?

Chcę dzielić się wartościową, sprawdzoną, ale przede wszystkim praktyczną wiedzą! Staram się by dostarczyć Ci dokładnie te elementy.

W treningu mentalnym zwracam uwagę na drobne rzeczy składające się na większą całość. Tylko proces i połączenie tych elementów dają efekt synergii, czyli 2+2 = 5

Wiedzę biorę z:

1. Ukończonej edukacji:
- Zarządzanie na UE Poznań
- Szkoła Trenerów SWPS
- psychologia pozytywna - podyplomówka WSKZ
- psychologia sporty - podyplomówka WSKZ
- Akademia Trenerów Mentalnych (Bączek)

2. Doświadczeń własnych:
- ponad 900h poprowadzonych warsztatów
- ponad 1100h indywidualnych sesji 1 na 1
- terapii własnej
- codziennej analizie i pracy nad sobą od lat
+ wysokiej inteligencji emocjonalnej

3. Książek (jest ich oczywiście dużo więcej)
Najważniejsze, które musisz przeczytać:

Atomowe Nawyki
Pułapki Myślenia
6 filarów poczucia własnej wartości
Inteligencja emocjonalna
Nierozpraszalni
Focus
Dlaczego zebry nie mają wrzodów?

4. Autorytetów naukowych (neurobiologów, psychologów):

Andrew Huberman
Joanna Wojsiat
Alicja Puścian
Matthiasjbarker
Gabor Mate
i wielu innych...

#świadomość #koncentracja #trening #treningmentalny #emocje #pewnośćsiebie #rozwój #rozwójosobisty #wellbeing #motywacja #spokój #mózg #naka #edukacja #wiedza #stres #nadpobudliwość #chaos # spokój #wewnętrznyspokój