Скачать или смотреть Комплекс для спины на 30 минут | Йогатерапия позвоночника

Этот комплекс для спины отлично подойдёт и тем, кто хочет иметь хорошую осанку, и тем, кто желает укрепить мышцы спины, и тем, у кого уже есть некоторые проблемы со спиной (остеохондроз, искривления, протрузии, грыжи...) и готовность их решать!

Практика подойдет и для новичков, и для продолжающих. Никаких дополнительных предметов нам не потребуется - только удобная одежда и коврик (или что-то на его замену). Присоединяйтесь!

#йогадляначинающих #дляспины #правильнаяосанка

__________________________________________________________________

Пожалуйста, будьте всегда внимательны к своим ощущениям. Резкая боль, головокружение и любое другое ухудшение самочувствия - повод приостановить практику!

Если возникают какие-то вопросы - спрашивайте в комментариях.

Приятных вам занятий! Намасте🙏

__________________________________________________________________

О дружбе йоги и науки пишу на сайте: https://sciencyoga.com
Instagram:   / dasha_lakhman  
Рассылка с новостями, анонсами и вдохновением: http://eepurl.com/deyzIz