Andare dallo psicologo aiuta? 3 consigli sulla mia esperienza

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Dallo psicologo ci vanno i matti? I problemi si risolvono col tempo?

Ciao da Matteo e benvenuto in questo nuovo video in cui andremo a vedere 3 consigli se hai pensato di rivolgerti ad uno/a psicologo/a.
Ho sentito più di una persona discutere sull'argomento e opinioni che spaziavano da "dallo psicologo ci vanno i matti" piuttosto che "andare dallo psicologo non serve a niente" oppure "è meglio arrangiarsi da soli" e anche "ad andare dallo psicologo ci si prende a male" e così via. Partiamo quindi dal presupposto che chi va dallo/a psicologo non è un matto perchè dallo psicologo si parla e quindi se una persona parla molto probabilmente non è matta ma è una persona come tutte le altre.
Infatti ci sono persone che ritengono molto utile parlare con uno/a psicologo/a.

Il primo consiglio che ti do è quello di non porre troppa attenzione alla scelta della figura professionale, può capitare di perdersi alla ricerca di uno/a psicologo/a e sentire le opinioni, valutare i prezzi e cose di questo tipo. La realtà è che davanti allo/a psicologo/a ci sei tu a parlare quindi la cosa più importante è che tu inizi questo percorso se senti che è la cosa giusta per te. Oltretutto se non hai fondi o vuoi che i tuoi consulti rimangano anonimi puoi rivolgerti ad un consultorio familiare che è disponibile in ogni provincia (probabilmente in ogni città), piuttosto che a quello universitario o scolastico.
Lì troverai infatti ascolto in maniera anonima e gratuita.

Il secondo consiglio che ti do è quello di rivolgerti ad una figura professionale solo se sei realmente motivato/a a metterti in gioco. Come in tutte le cose il tuo stato mentale e la tua motivazione saranno fondamentali per la buonariuscita del percorso, non è infatti pensabile che dallo/a psicologo/a si trovi la soluzione magica che risolve tutti i tuoi problemi, bensì sarà un percorso che richiederà costanza, impegno, dedizione; come qualsiasi altra soluzione che sia durevole nel tempo. La buona riuscita del percorso e la profondità che lo stesso potrà raggiungere dipenderà infatti da te e dalla tua predisposizione a risolvere i problemi.
Non si tratta infatti di soluzioni miracolose e quindi anche tu devi metterci del tuo.

Il terzo consiglio che voglio darti e che vale sopratutto se sei ancora in dubbio e non ti sei ancora deciso/a è di iniziare a tenere un diario in cui registri i tuoi pensieri e le tue emozioni, come ti senti, quali sono le tue reazioni agli eventi. Ciò che si fa dallo psicoterapeuta infatti nella maggior parte dei casi è dialogare. Molte volte infatti il semplice dialogo aiuta le persone a mettere ordine nei propri pensieri e quindi così come esternare i propri pensieri in forma parlata davanti ad un'altra persona aiuta così anche scriverli aiuta a farli uscire dalla propria testa.

Ricapitolando abbiamo visto che quando si ha la volontà di rivolgersi ad una figura professionale non importa troppo quale essa sia, abbiamo visto che dobbiamo rivolgersi ad essa solo se siamo fortemente motivati, crediamo nel percorso e siamo disposti a impegnarci investendo tempo in quest'attività e infine abbiamo visto uno strumento che può essere considerato una via di mezzo e che può aiutarti a chiarirti le tue idee direttamente da casa tua.

Se vuoi raccontare la tua esperienza oppure i tuoi rimedi e dirmi la tua su questo argomento fallo qui sotto nei commenti oppure contattami in privato se vuoi approfondire.

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