5 Способов Избавиться От Мышления Жертвы - 5 Способов Его Распознать

В этом видео я расскажу, как перестать видеть себя жертвой. Я подскажу 5 способов распознать, видите ли вы себя жертвой и 5 способов от этого избавиться.
Неурядицы и разочарования и несчастья случаются в нашей жизни повсеместно и непредсказуемо. Ваша удовлетворённость жизнью зависит от того, как вы их принимаете. Вы не можете контролировать свои обстоятельства, но вы можете контролировать свой ответ на них.
Как понять, накладываете ли вы на себя образ жертвы? Вот пять способов это распознать.
1. Вы почти всё видите в негативном свете.
2. Вы постоянно задаётесь вопросом "Почему?"
3. Вы постоянно что-то пережёвываете в голове (это зовётся руминацией)
4. Вы не особо высокого мнения о себе. Вы свой собственный злейший критик.
5. Ваша первая реакция – это злость, и вы с обидой смотрите на успехи других.

Вот пять способов избавиться от такого склада ума.
1. Подпитывайте уверенность, ставя себе малые, досягаемые цели.
2. Переведите внимание на то, как помочь другим. Это отвлекает вас от нужды.
3. Заведите список благодарности. В режиме жертвы, вы больше сосредоточены на том, чего у вас нет.
4. Подведите черту под былыми огорчениями.
5. Примите ответственность за свои решения. Никто не может заставить вас чувствовать себя каким-либо образом, если вы этого не позволите.

Я публикую видео каждую среду, в 9 утра (EST), и иногда выпускаю дополнительные видео в промежутках. Подпишитесь на мой канал, если не хотите пропустить ни одного https://goo.gl/DFfT33