良い姿勢を保つための骨と筋肉と関節の気をつけ方

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高齢者運動器疾患研究所が足腰に役立つ情報をお届けしているミニ講演会。今回のテーマは「良い姿勢を保つための骨と筋肉と関節の気をつけ方」です。担当は高齢者運動器疾患研究所代表理事、伊奈病院副院長／整形外科部長の石橋英明先生です。　

　年令とともにどうしても丸くなりがちな姿勢。姿勢が悪くなると歩くのが遅くなったり、転びやすくなります。姿勢の良さは若く見える大きなポイントです。丸い背中の原因となる、骨粗しょう症、脊椎の変形、弱くなった背筋や下肢の筋力、そして伸びない膝などについて解説しています。良い姿勢を保つための具体的な運動についても解説しています。

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