Скачать или смотреть 倪海廈：每天“大笑”10分鐘，竟是“最強宣肺方”！肺氣通了，呼吸順暢，百病消！

核心觀點： 每天「大笑」10分鐘，是老天爺賜予、完全免費的「最強宣肺方」！😂💪

文案亮點：

破除常識： 💨 肺部問題不只咳嗽濃痰，胸悶、氣短、精神不濟，常是「肺氣不宣」（堵住了）的表現。

點出病因：

堵 (形態)： 🚫 現代人久坐弓背，壓迫胸腔，導致肺泡無法充分擴張。

堵 (情緒)： 😔 悲憂傷肺，肝氣鬱結更會「木火刑金」，反過來欺負肺。

寒 (外寒)： ❄️ 冷氣、寒邪束縛肺氣。

寒 (內寒)： 🧊 冷飲傷害脾胃，生痰濕，上貯於肺。

最強解方： 😂 大笑！

疏肝解鬱： 笑是疏肝第一法！肝氣順了，就不會克肺金。

宣肺清濁： 笑是最高效的「深呼吸」，利用橫膈肌劇烈運動，像活塞一樣，把肺底的陳年濁氣「泵」出去，喚醒沉睡的肺泡。 In-depth analysis:

升陽驅寒： 😆 笑能生熱、發汗，用丹田的陽氣蒸化寒濕。

調和五臟：

強心： ❤️ 笑能降壓力、增血氧，是在幫心臟「減負」。

健脾： 🤣 捧腹大笑是在幫腸胃做「被動體操」，助消化、防便秘。

強腎： 笑能最徹底地「呼氣」，鍛鍊「腎主納氣」的功能。

強免疫： 激活「衛氣」，增加「自然殺手細胞」活性，是最好的「練兵」。

實踐心法： 👏 就算「假笑」也能騙過大腦，分泌快樂荷爾蒙。把它當成「練功」，每天練習，疏通全身氣機！
#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #臺灣中醫 #天然保健#易經 #中醫經典 #黃帝內經 #傷寒論 # 自然療法 #華人健康 #傳統醫學 #養生智慧 #脾胃 #本草綱目 #易經 #易经