Скачать или смотреть 太极拳开合的秘密：让你的拳架更上一层楼！（拳理拳法二）

太极拳开合的秘密：让你的拳架更上一层楼！（拳理拳法二）

Скачать 太极拳开合的秘密：让你的拳架更上一层楼！（拳理拳法二） бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 太极拳开合的秘密：让你的拳架更上一层楼！（拳理拳法二） или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 太极拳开合的秘密：让你的拳架更上一层楼！（拳理拳法二） бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 太极拳开合的秘密：让你的拳架更上一层楼！（拳理拳法二）

丹功、中正、平衡、虚实、开合、折叠、掤圆等太极拳的要点。丹功强调以腰为主导，活动骨盆小腹区域对健康有益。中正需保持胸腰躯干部位端正，百会和会阴有上下对拉感。平衡得通过上下、前后、左右的对争实现，站桩可练习。打拳要讲究虚实，分清自身重心倒换与发劲时的主副虚实。开合需留意三节和胸腰的开合，拳架要展现开合之态。折叠是以丹田为枢纽，注重四肢屈伸与开合的结合。掤圆在太极拳中很重要，要周身掤圆，大小动作都要有旋转和非圆即弧的路线，定势时保持掤劲。这些要点有助于在练习太极拳时获得身体帮助，促进身体各部位朝健康方向发展。

Комментарии

Информация по комментариям в разработке