Was tun bei People Pleasing? 💁 Tipps (2023, direkt umsetzbar)

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People Pleasing – was ist das eigentlich? Anderen Menschen gefallen wollen oder ihnen einen bzw. mehrere Gefallen tun. People Pleaser stellen ihre eigene Bedürfnisse zurück und können schlecht Nein sagen. Das sind nur einige Beispiele, was People Pleasing bedeuten kann. In der Psychologie gibt es keine klare Definition bzw. ist es kein geläufiger Begriff. Dort taucht eher das sogenannte „fawning“ (engl. „schmeicheln“) auf, meist im Zusammenhang mit Traumata. Im Alltag bezeichnet People Pleasing eher die oben genannten Beispiele. Wie dieses Verhalten mit unserem Selbstwert zusammen hängt und was wir tun können, wenn wir das Gefühl haben ein People Pleaser zu sein oder anders gesagt, wenn wir im Vergleich zu anderen zu kurz kommen, erfährst du in diesem Video.

Videoinhalte:
00:00 Intro People Pleasing
00:22 Was ist ein People Pleaser?
02:07 Was sind Ursachen für People Pleasing
04:35 Was tun wenn du zu People Pleasing neigst?
04:55 1. Tipp: Baue eine Verzögerung ein
06:33 2. Tipp: Übe „Nein” zu sagen
07:42 3. Tipp: Nutze Alltagssituationen zum Experimentieren
09:22 Tue dir selbst etwas Gutes mit der 0-Euro-Selbstwert-Challenge
09:49 Outro People Pleasing

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