Скачать или смотреть O QUE COMI EM UM DIA 100% VEGANO | Honestão, prático e saudável

Eaí gente? Nesse vídeo eu mostro pra vocês tudo que eu comi em um dia normal da minha rotina, tudo 100% vegano e prático também!

De quebra eu também ensinei pra vocês alguns preparos simples do meu dia a dia. Eu espero que vocês gostem do primeiro Vlog do canal, aqui em baixo vou deixar os ingredientes usados no preparo das receitas:

CAFÉ DA MANHÃ:
(Vitamina express)
-Frutas congelas (usei morango e manga)
-Banana bem madura
-Pasta de amendoim
-Aveia

ALMOÇO:
(Saladona bem completa)
-Folhas (usei alface)
-Batata doce
-Abobrinha
-Feijão

Temperos:
-Alho
-Sal
-Pimenta do Reino
-Páprica Defumada

Molho:
-Pasta de amendoim
-Suco de limão
-Alho
-Geleia de pimenta
-Páprica defumada
-Azeite e água

JANTAR:
(Restos do almoço + o que eu já tinha na geladeira)
-Arroz integral
-Cogumelos
-Abobrinha do almoço
-Feijão do almoço
-Alface
-Tomate
-Molho da salada

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