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【フィジークに出るには何をしたら良い？】初めてのフィジーク経験談｜ゼロから大会に出るために知るべきポイントを徹底解説！

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Описание к видео 【フィジークに出るには何をしたら良い？】初めてのフィジーク経験談｜ゼロから大会に出るために知るべきポイントを徹底解説！

初めてフィジークの大会に挑戦したいけど、
「何から始めたらいいの？」「みんなどうしてるの？」と
戸惑ってしまうことはありませんか？

記事や動画がたくさんあって
どれから見たらよいかわからないですよね。。

そこで！
今回は実際に私がフィジークに挑戦したときの経験を基に、
「ここを押さえよう！」というポイントを徹底解説します！

👇チャプター
0:00 はじめに
0:59 そもそもフィジークって何？
1:20 【ポイント①】トレーニングの正しいやり方を知る
3:19 【ポイント②】摂取カロリーを記録する
4:37 【ポイント③】ポージング練習は早めに取り掛かる
6:59 【ポイント④】減量期間は最低でも3カ月とる
7:50 【ポイント⑤】ジムで焼くのがオススメ
9:09 【おまけ】やれることは全てやる
10:04 まとめ

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