Скачать или смотреть Die 10 häufigsten Fehler beim Abnehmen

Dies ist ein Ausschnitt aus meiner neusten Folge des Abspecken kann jeder! Podcasts. Hör doch mal rein, um mehr zu erfahren.

Heute tauchen wir in die Welt der Abspeck-Fehler ein – und ich kann dir versprechen, du willst nichts davon machen! 🚫 Wenn du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch langfristig erfolgreich sein möchtest, lohnt es sich, dranzubleiben.

Hier sind die 10 typischen Abspeck-Fehler, die mir in meiner Arbeit immer wieder über den Weg laufen:

➡ Du denkst, du weißt bereits, wie es geht.
➡ Abnehmen bedeutet für dich mehr als nur die negative Energiebilanz.
➡ Du lässt dich von allgemeinen Regeln einschränken, weil “man” das so machen muss.
➡ Verzicht ist inbegriffen!
➡ Dein Erfolg hängt nur von der Zahl auf der Waage ab.
➡ Du willst, dass es sofort und schnell geht.
➡ Perfektionismus bremst dich aus.
➡ Alte Gewohnheiten halten dich zurück.
➡ Erst der Teller und dann der Kopf.
➡ Du denkst, du schaffst es allein.

Wenn du neugierig darauf bist, wie du diese Fehler umgehen kannst, dann hör unbedingt rein! 🎧 Diese Episode ist wie ein Impuls für deinen Abspeck-Erfolg.