Magnezyum Eksikliğinin 8 Belirtisi

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Magnezyum, vücudumuz için hayati bir mineraldir. Eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Magnezyum eksikliği, kas krampları, halsizlik, uyku problemleri, anksiyete ve depresyon gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Aynı zamanda kemik sağlığını etkileyebilir ve osteoporoz riskini artırabilir.

Magnezyum, enerji üretimi, sinir sistemi fonksiyonları ve kalp sağlığı için de önemlidir. Beslenme yoluyla yeterli magnezyum alımı sağlamak önemlidir. Yeşil yapraklı sebzeler, badem, fındık, tam tahıllar ve koyu çikolata gibi gıdalar magnezyum açısından zengindir. Eğer magnezyum eksikliği şüphesi varsa, bir doktora danışmak önemlidir.

Bu videoda magnezyum eksikliği ile ilgili merak ettiğiniz "Magnezyum eksikliği yorgunluk yapar mı? Magnezyum eksikliği kas ağrısı yapar mı? Kas ağrılarına ne iyi gelir? Magnezyum eksikliği vücutta uyuşma şikayeti yapar mı? Magnezyum eksikliği tansiyonu yükseltir mi? Magnezyum eksikliği nefes darlığı yapar mı? Magnezyum eksikliği nabız yüksekliği yapar mı? Magnezyum eksikliği çarpıntı yapar mı? Magnezyum eksikliği baş dönmesi yapar mı? Magnezyum eksikliği baş ağrısı yapar mı? Magnezyum eksikliği uyku problemlerine yol açar mı? Magnezyum eksikliği nasıl anlaşılır? Magnezyum takviyesi ne zaman alınmalı?" sorularına yanıt verdim.

00:35 Magnezyum eksikliği yorgunluk yapar mı?
01:00 Magnezyum eksikliği kas ağrısı yapar mı?
01:20 Kas ağrılarına ne iyi gelir?
01:30 Magnezyum eksikliği vücutta uyuşma şikayeti yapar mı?
02:00 Magnezyum eksikliği tansiyonu yükseltir mi?
02:30 Magnezyum eksikliği nefes darlığı yapar mı?
02:50 Magnezyum eksikliği nabız yüksekliği yapar mı?
03:00 Magnezyum eksikliği çarpıntı yapar mı?
03:10 Magnezyum eksikliği baş dönmesi yapar mı?
03:20 Magnezyum eksikliği baş ağrısı yapar mı?
03:30 Magnezyum eksikliği uyku problemlerine yol açar mı?
04:00 Magnezyum eksikliği nasıl anlaşılır?
04:45 Magnezyum takviyesi ne zaman alınmalı?

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
   • Kalp Yetmezliğiyle İlgili Tüm Merak E...  
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
   • Sağlıklı Beslenme ve Yaşam  
Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
   • Kalp Kapak Hastalıkları  
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler  
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
   • Kalp Hastalıkları ve Oruç  
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler  
Sık Sorulan Sorular:
   • Sık Sorulan Sorular  

-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: www.twitter.com/kardiyobey
Instagram: www.instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
YouTube:    / @kardiyobey  

#kardiyoloji #kardiyobey #magnezyumeksikliği #magnezyum #takviye #takviyeedicigıda #sağlıklıyaşam #sağlık #başdönmesi #başağrısı #nefesdarlığı #halsizlik #yorgunluk #tansiyon #tasiyonyüksekliği #kasağrısı #çarpıntı #uyku #uykubozukluğu #vitamin #vitamintakviyeleri