Скачать или смотреть Kort guide til Booty Bands træning ⇒ 5 øvelser til ben og balder

Skal du i gang med ben og balletræning, men mangler ideer til nogle gode øvelser?
Så kan du se med her, hvor vi gennemgår 5 øvelser med vores Booty Bands, med fokus på ben og baller.

Her kan du se en oversigt over de øvelser der er at finde i videoen:

Booty Bands intro: (0:00)
#Øvelse 1 ➡ Side step squats: (0:06)
#Øvelse 2 ➡ Donkey kicks: (0:27)
#Øvelse 3 ➡ Glute bridge: (0:43)
#Øvelse 4 ➡ Lunges: (1:02)
#Øvelse 5 ➡ Lunges with kickback: (1:19)
Prøv Booty Bands outro: (1:39)

I videoen anbefales der 5-10 gentagelser af hver øvelse, og evt. til hver side.
Men du kan som altid, selv sætte antal op eller ned, efter hvad der passer til dig.

Hvis du har brug for mere inspiration eller måske en træningsvideo, hvor du har mulighed for at følge hele træningen, så følg vores kanal.
Her bliver der jævnligt lagt nye fede videoer op, som fx træning, opskrifter, information om træningsudstyr mm.

Hvis træningselastikker lige er noget for dig, kan du se vores udvalg af netop det, lige her: https://www.billig-fitness.dk/collect...

Og hvis du gerne vil have fingrene i de Booty Bands, der bliver brugt i videoen, kan du finde dem her: https://www.billig-fitness.dk/collect...

Tak fordi du så med! 🥳
Og rigtig god træning! 💪

#bootybands​​ #billigfitness​​ #hjemmetræning​​ #nordicstrength