Скачать или смотреть Сократический диалог: как на самом деле работает главный инструмент КПТ

Сократический диалог — один из ключевых инструментов когнитивно-поведенческой терапии, который помогает не «убеждать себя мыслить позитивно», а исследовать собственные убеждения и находить более реалистичный взгляд на ситуацию. В этом видео мы с философом, преподавателем, философским консультантом Андреем Леманом разбираем, как работает Сократический диалог, чем он отличается от самокритики и самоуговаривания, какие вопросы действительно приводят к инсайтам и как с его помощью можно снизить тревогу, сомнения и жёсткие требования к себе, постепенно формируя более устойчивое и гибкое мышление.

📌Cписок книг о Сократе: https://t.me/dmitrygoodbiz/3015

📌Купить билеты на лекцию «Почему я так сильно привязываюсь?»:
https://sarenok.ru/191-pochemu-ya-tak...

📌Телеграм-канал Андрея Лемана: https://t.me/luckystrikephilosophy
📌Вся ресурсы Андрея Лемана: https://taplink.cc/greatleman

📌Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov

📌Доступ ко всем моим психологическим материалам в Трибьют (работают иностранные карты): https://t.me/tribute/app?startapp=sr6v

📌Как попасть в закрытый Телеграм-канал «Антипов+»: https://t.me/dmitrygoodbiz/2640

Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.

📌Записаться консультацию: https://t.me/DmitryPsych

📌Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru

Тайм-коды:
00:00 - Сократ: самый странный философ?
03:50 - В чём обвиняли Сократа
05:40 - Почему Сократ выбрал смертную казнь
07:40 - Сократический диалог в Когнитивно-Поведенческой Терапии
09:57 - Что такое Сократический диалог
12:02 - "Я знаю, что ничего не знаю"
14:46 - Порочные и опасные цели Сократического диалога: как засократить человека
16:55 - Как использует Сократический диалог в психотерапии
20:16 - Почему я так сильно привязываюсь к любимому человеку?
21:27 - Как использовали Сократический диалог Платон и Сократ
26:54 - С чего начинаются Сократические диалоги
29:51 - Почему Сократический диалог может закончиться "ничем"
31:11 - Первый вопрос для Сократического диалога
33:07 - "Я недостоин любви и буду одиноким": запрос к Сократическому диалогу
37:17 - Отличие психотерапии и философии
42:54 - Завышенные ожидания и требования в контексте отношений
46:55 - Гипотезы в Сократическом диалоге
49:27 - Интерпретации любви мужчиной и женщиной
51:13 - Другой человек скорее вас НЕ понимает: важность диалога
53:51 - Как мы подстраиваемся под другого человека
54:45 - Жизнь ПОСЛЕ Сократического диалога
57:59 - Смирение и принятие - главный результат?
59:31 - Зачем тебе нужен Сократический диалог
01:05:16 - Нужно ли овладевать навыком Сократического диалога
01:07:14 - Что бы Сократ пожелал зрителям