Скачать или смотреть Periodizzazione a blocchi per il powerlifting e il bodybuilding

Periodizzazione a blocchi: cos'è? Come funziona? Nel video di oggi, vi spiego come applicare la periodizzazione a blocchi nel powerlifting e nel bodybuilding per ottenere il massimo dalle vostre sessioni di allenamento in palestra. E voi, applicate una di queste strategie? Fatemelo sapere nei commenti!

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IN QUESTO VIDEO
00:00 Introduzione
00:39 Cos'è la periodizzazione a blocchi
03:41 Come funziona per il powerlifting
04:15 Come funziona per il bodybuilding
12:02 Altre strategie possibili