sposoby na motywację

hej hej moi drodzy, dziś przychodzę pogadać o tym jak znaleść motywację

pogadamy też o różnicy między dyscypliną, a motywacją, bo może wam się tylko wydaje, że szukacie tej drugiej, a tak na prawdę potrzebujecie pierwszej? na przestrzeni ostatnich lat udało mi się znaleść kilka sposobów, które ułatwiły mi szukanie motywacji i mam nadzieję, że wam też pomogą

rozdziały:
0:00 intro
2:20 początek tematu
2:55 motywacja, a dyscyplina
7:30 nagrody
10:10 trackery
13:05 one day czy day one
16:03 kubek dnia
16:28 najbardziej basic sposób
17:10 wiadomości do samych siebie
18:42 moja ulubiona metoda
20:39 pamiętaj o swoich sukcesach
21:31 troszkę toxic motywacja
22:57 oszukać organizm
24:37 podsumowanie

ig dziewczyny, o której wspominałam   / fueledbyfitnesss  

jeśli chcecie widzieć mnie częściej, to zapraszam na tik toka, ig i inne sociale, które znajdziecie tu: https://linktr.ee/absurdalna

będę wdzięczna za obserwacje/subskrypcje i ocenkę podcastu na spotify

miłego dnia!!