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프리랜서 모델의 On& Off ( + 건강식 해먹기 )

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Описание к видео 프리랜서 모델의 On& Off ( + 건강식 해먹기 )

그린 스무디 레시피

양배추 20g
샐러리 1줄기
브로콜리 2개
케일 큰걸로 1장 ( 혹은 쌈케일 4장 )

코코넛워터 반컵
흑임자 가루 1/2 스푼
검은콩 가루 1/2 스푼
+땅콩버터 1/2 스푼
진저샷 혹은 생강 소량
(기호에 맞게 , 레몬즙으로 대체 가능 )

야채는 가능하면 쪄서 드시는게 위에 부담이없으니
1-2분이라도 물에 데쳐 준비해주시는걸 추천드려요

한달째 매일 마셔주고 있는데 컨디션이
확실히 달라지고 있는게 느껴져서
공유드리고 싶었어요

같이 건강해져요 !!🥒✨

소소한 저의 일상을 시청해주셔서 감사합니다🤍

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