덩치 키우려면 딱 '한달'만 따라하세요! 무조건 넓어집니다! (마왕 마선호의 등 운동 루틴)

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💪 형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 친애하는 마왕 마선호 형님한테 등운동을 배워봤어요 히히~!
아니 이 형 몸도 좋고 운동도 완전 잘 가르침 히히~! 얼굴은 저보다 쪼금 별로지만 히히~!
함께 해서 너무 즐겁고 영광이었습니다 형님 또 놀러오실 거죠? 히히~!

찐 사딕이 팔로우한 안올드 인스타그램 놀러오세요~!
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00:00 - 마왕 마선호의 등근육 조지는 방법?
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03:16 - 덤벨로우
03:35 - 마선호 로우 (덤벨로우 변형)

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