Alongamentos para chutar mais alto [ RTF #39 ]

Nesta edição são demonstrados alguns alongamentos que podem ser praticados em qualquer lugar, estes alongamentos tem a finalidade de aumentar a amplitude articular dos membros inferiores, o que influência diretamente na altura, força e equilíbrio na hora do chute.

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Arte / Ilustração: Antuniey Teodoro
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