Скачать или смотреть हर Partner को देखने चाहिए ये Healthy Sex Tips | Dr. Sankalp Jain | Health | Josh Talks Hindi

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हम अपनी हाइट, वज़न, BMI और कैलोरी तक हर चीज़ का पैमाना तय कर लेते हैं। लेकिन क्या कभी सोचा है कि Better Sex Life का भी कोई सही मापदंड होता है? ज़्यादातर लोग Porn Activities या उन over exaggerated videos को सच मान लेते हैं और वहीं से शुरू होती है Sexual Anxiety। यह डर न सिर्फ़ आपकी performance को प्रभावित करता है बल्कि आपके रिश्ते और आत्मविश्वास दोनों पर गहरा असर डालता है।

Dr. Sankalp Jain, जो पिछले 15 सालों से Modern Medicine Practitioner हैं, वह बताते हैं कि Sexual Performance को सिर्फ़ timming या rounds से मापा नहीं जा सकता। वह कहते हैं कि एक Healthy Sex Life की असली खूबसूरती intimacy, innocence और emotional connection में होती है। अगर आप केवल penetration की duration को ही परफॉर्मेंस मानेंगे तो आप हमेशा गलत तुलना में फँसे रहेंगे। असली satisfaction तब आता है जब आप और आपका पार्टनर एक-दूसरे को समझते हैं और रिश्ते में openness लाते हैं।

वह 15-15-15 Rule की बात करते हैं, जिसमें आहार, विचार और विहार शामिल हैं। यानी एक-दूसरे के साथ quality time बिताना, खुलकर बातचीत करना और छोटे-छोटे gestures से intimacy बढ़ाना। उनका मानना है कि जब आप इन आदतों को अपने जीवन का हिस्सा बनाते हैं तो धीरे-धीरे Sexual Anxiety खत्म होती है और आपकी Sexual Performance अपने आप बेहतर होने लगती है।

Dr. Sankalp Jain यह भी बताते हैं कि सामान्य तौर पर एक हेल्दी Sexual Timing 20 से 25 मिनट या 40 से 45 strokes तक हो सकती है। लेकिन इससे कहीं ज़्यादा महत्वपूर्ण यह है कि आप अपने पार्टनर के emotions को समझें। असली fulfilment केवल physical act से नहीं बल्कि mental और emotional orgasm से आता है।

उनका संदेश बिल्कुल साफ है Practice, Innocence और Openness ही वो तीन चीज़ें हैं जो किसी भी रिश्ते को complete बनाती हैं। जब आप इन्हें अपनाते हैं तो आपकी Better Sex Life आपके रिश्ते को और मज़बूत बनाती है और आपको एक खुशहाल जीवन की ओर ले जाती है।

We set standards for height, weight, BMI, and even calories. But when it comes to a Better Sex Life, most people rely on porn or exaggerated videos, leading to Sexual Anxiety.

Dr. Sankalp Jain, with 15 years of medical practice, explains that performance cannot be measured by timing or rounds. The real beauty lies in intimacy, innocence, and emotional connection. His 15-15-15 Rule—balanced food, positive thoughts, and lifestyle habits—helps reduce anxiety and naturally improve performance.

According to him, a healthy sexual timing may be 20–25 minutes or 40–45 strokes, but what truly matters is understanding your partner’s emotions. Real fulfilment comes from both mental and emotional satisfaction, not just physical acts.

His message: Practice, Innocence, and Openness are the foundations of a happy relationship and a stronger sex life.

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