Скачать или смотреть Страх: что это, как его избежать, и, если не вышло, как проработать свои страхи?

Страх - естественное явление, и в мире решительно мало людей, которым оно нравится. Следовательно, с ним надо бороться. Для начала надо разграничить понятия "страх" и "тревожность", так как это разные вещи, и методы борьбы с ними отличаются между собой. Как, в общем то, и последствия. Такие явления приносят множество проблем с физическим здоровьем. И подробнее о том, как себя уберечь рассказала психолог Mindly Юлия Гайдук!

Читайте статьи Юлии Гайдук и других психологов на нашем сайте https://mindly.cc и получайте еще больше интересных и полезных психологических знаний.

Не нашли ответы на свои вопросы и тревожащие проблемы? Вы можете прямо сейчас записаться на бесплатную ознакомительную онлайн встречу с Юлией Гайдук, или одним из других психологов Mindly, просто перейдя по ссылке: https://app.mindly.cc.

0:33 - Термины страх и тревожность.
0:52 - Страх это всегда про действие.
2:07 - Тревожный человек имеет проблемы со здоровьем
3:07 - Быстрые техники для успокоения.
4:07 - Техника "глубокая мышечная релаксация"
5:50 - Как снизить тревогу
7:07 - Правильно выполненная техника считается тогда когда вы не чувствуете никаких эмоций.

ЮЛИЯ ГАЙДУК
✔️ кризисный психолог;
✔️ НЛП-практик;
✔️ НЛП-мастер;
✔️ Научно участник научно-практических конференций;
✔️ автор тренинга Психологическая готовность проектных;
✔️ менеджеров для ведения деловых переговоров с клиентами;

Подписывайтесь на наши странички в соц. сетях:
⏩Telegram-канал: https://t.me/mindlyspace
⏩Viber: https://cutt.ly/WtJqhB1
⏩Facebook:   / mindlyspace  
⏩Instagram: https://goo.su/0oz5

#страх #психология #mindly #эмоциональнаяподдержка