TREINO PARA MÚSCULO DO TCHAUZINHO | Nível 4 | Exercício para Braço Mole

Perfeito para você que precisa endurecer seu braço com exercícios fáceis em casa!
Vamos recuperar os músculos do tríceps usando um saco de arroz!
Treino para mulheres que precisam fortalecer o braço rápido!

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Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.