Скачать или смотреть 🧁블루베리 요거트 머핀 레시피 (무설탕 노밀가루 키토제닉 홈 베이킹) recipe Low Carb keto lchf blueberry yogurt muffins asmr

블루베리 요거트 머핀 레시피 (무설탕 노밀가루 키토제닉 저탄고지 홈 베이킹)
recipe Low Carb keto lchf blueberry yogurt muffins asmr
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재료
그릭요거트 100g https://coupa.ng/bUuRI7
달걀 2개
바닐라 익스트랙 1/2 tsp https://coupa.ng/bJapXU
소금 한 꼬집
아몬드가루 180g (1 2/3 cup) https://coupa.ng/bJapSC
에리스리톨 50g (1/4 cup) https://coupa.ng/bJapTt
베이킹 파우더 1.5 tsp https://coupa.ng/bJlKpV
블루베리 약 100g

조리도구
사용한 오븐 - https://coupa.ng/btLCX4
식힘망 - https://coupa.ng/btMgCE
유리 믹싱볼 - https://coupa.ng/btMlaq
아이스크림 스쿱 - https://coupa.ng/bw4obg
머핀컵 55mm - https://coupa.ng/bNKvTH
계량 스푼 - https://coupa.ng/bOygdP
계량 컵 - https://coupa.ng/bOyghb
주방 저울 - https://coupa.ng/bOygmQ
거품기 - https://coupa.ng/bOygzX
베이킹 매트 - https://coupa.ng/bOygJr
오븐장갑 - https://coupa.ng/bRzT97

순서
오븐 160도 예열
블루베리 제외하고 모두 믹싱볼에 섞기
블루베리 2/3 넣고 섞기
머핀틀에 6개 나눠 넣기
남은 블루베리 위에 장식하기
오븐에서 30분~35분 굽기
머핀이 다 식으면 시식하기!

머핀 1개 영양정보 (총 6개)
칼로리 217 kcal
지방 17g
탄수화물 8.2g
식이섬유 3.6g
단백질 10.1g

촬영장비
카메라 1- 소니 a6400 - https://coupa.ng/bKcHLC
렌즈 시그마 16mm f1.4 - https://coupa.ng/bKcHRM
렌즈 시그마 56mm f1.4 - https://coupa.ng/bNd5NM
조명 - https://coupa.ng/bKcHW5
마이크 Deity D3 Pro - https://coupa.ng/bNlsVJ
카본 삼각대 - https://coupa.ng/bNIbCi
고릴라 삼각대 3k - https://coupa.ng/bNIbJE