Скачать или смотреть 키토제닉식단ㅣ살빠지는 에그인헬 레시피ㅣ삭슈카만들기ㅣ저탄수다이어트

TEXT레시피
https://blog.naver.com/imraina/222008...
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안녕하세요 일일취미 ㅣ일일키토 입니다 ^^
오늘은 달걀다이어트 / 키토제닉다이어트에 딱 좋은
에그인헬 (샥슈카)레시피를 영상에 담아 보았습니다.
에그인헬은 이스라엘가정식으로 요즘 많은 사람들에게
주목받고 있어요 . 만드는 방법도 아주 아주 간단하고
재료도 자유롭게 응용할 수 있어, 에그인헬의 가장 큰
매력이에요 . 메인재료는 달걀과 토마토소스 입니다.

저는 냉동고에 얼려두었던 토마토페이스트+토마토+양파+소고기를 만들어 두었던 것이
있어 그것을 사용했어요 . 간단하게 시판용 토마토소스를 사용하셔도 좋고, 직접 토마토소스를
만들어서 해도 좋아요~ !

떠먹는 피자 같기도 하고~
정말 맛있으니 꼭 만들어 보세요 ^^

개인적으로 베이컨넣으면 참 맛있습니다 ㅎㅎ


ㅣ키토 에그인헬 재료ㅣ

양파.파프리카.닭가슴살.베이컨.표고버섯

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다진마늘.후추.강황가루

토마토페이스트.물.달걀3.체다치즈.파마산치즈.월계수잎.파슬리

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사실, 메인 재료는 토마토소스(토마토페이스트)이고,

나머지 채소와 고기는 자유롭게 응용하시면 됩니다


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