부교감 신경 우세형을 위한 처방, 은혜

제가 지은책 인생 오후의 처방전 (삼원사) 를 읽어드립니다

Chapter1. 마음의 헬시에이징
스트레스 사회에서 생존하는 법
우울증의 열쇠, 세로토닌 저하
늘 불안하고 긴장하는 이들을 위한 처방, 샬롬!
불면의 밤을 이겨내는 은혜
무력감과 쾌락 중독의 결정자, 도파민
신체를 스스로 조정하는 자율신경
교감신경 우세형을 위한 처방, 은혜
부교감신경 우세형을 위한 처방, 은혜

Chapter2. 몸의 헬시에이징
만성피로의 주범 부신피로
인생의 전환점에 선 여인, 갱년기
중년 남성을 위한 남성호르몬
근육의 노화, 근감소증
뼈의 노화, 골다공증
혈관의 노화, 대사증후군
중년의 두려움, 당뇨를 이기는 음식
몸과 마음의 다이어트, 심플라이프
기억의 노화, 치매를 예방하는 방법
관절을 튼튼하게 하는 음식과 영양
피부의 노화, 주름과 기미를 극복하는 법
탈모에 좋은 영양
눈의 노화를 막는 영양

Chapter3. 세포의 헬시에이징
만성피로의 공범 미토콘드리아 기능 장애
해독, 몸과 마음의 독을 제거하다
노화의 가속페달 (1), 산화스트레스
노화의 가속페달 (2), 만성염증
장(腸)을 건강하게 하는 마이크로바이옴
100세 장수시대의 바로미터, 텔로미어
장수 마을의 특징을 통해 본 불로초
양자의학과 기도의 능력
면역을 알면 암을 이길 수 있다
재생의료의 꽃, 줄기세포 어디까지 와 있나
유전체의학을 통해 바라본 질서의 하나님
후성유전학과 야곱의 지혜

Chapter4. 영혼의 헬시에이징진료실에서 본 여인의 인생
인생이라는 월드컵
인생 중년의 목표, 행복을 공부하자
인생의 행복을 위한 세 가지 열쇠
성경에서 말하는 항노화, 영혼의 소생
성경에서 말하는 항노화, 비전을 새롭게
광야를 걷고 있는 그대에게
나의 아버지 이야기
웰다잉, 내 인생 여정 다하고

맺으며 _인생 오후를 위한 처방전

부록
기능의학의 정의와 기능의학 검사의 종류
내게 맞는 비타민과 영양제