Kaip skaičiuoti kalorijas. Kaip numesti svorio? Kaip priaugti svorio?

Jei video tau patiko, užsiprenumeruok mano kanalą:    / atletodienorastis  

Laba diena, DRAUGAI !!!

Kaip skaičiuoti kilo kalorijas?
Ką reiškia kalorijų deficitas ir perteklius?
Kaip numesti svorio?
Kaip priaugti masės?

Girdėti klausimai? Tai mano kasdienybė.
Šiame video dalinuosi baziniais principais kaip skaičiuoti kalorijas ir kokiu principu turite vadovautis, norėdami susidaryti savo mitybos planą.

Jeigu šis video Jums patiko, prašau juo pasidalinkite , jeigu norite, kad tai pamatytų ir Jūsų draugai arba tie, kam tai galėtų būti svarbu.

Dėl maisto planų, treniruočių ir jų programų kreipkitės čia, rašydami žinute asmeniškai arba apačioje nurodytu el.paštu.

Mano praeitas video apie Riebalų deginimą. Antra dalis:    • Riebalų deginimas. Kaip numesti svori...  

Maisto papildų tema:    • Skaniausi Papildai Sportui. Mintys ir...  

Aktualios temos sportuojantiems:    • Raumenų skaidulos. Tipai. Skirtumai.  

Mitybos tema:    • Produktų sudėtis. Ką verta žinoti per...  
________________________________

Savo mintis, pastabas, pageidavimus, pasiūlymus, pykčius ir visa kita siųskite man tiesiai čia asmenine žinute arba rašykite nurodytu el.paštu.

Mane rasite: FACEBOOK | YOUTUBE | INSTAGRAM @Atletodienorastis

Pasiekiamas esu per [email protected]