DIÁRIO DA DIETA 2.0 - REGANHO DE PESO + NOVA META

É HOJE BRASIL! O retorno do diário da dieta.
Gostaram da novidade?
Vou voltar a compartilhar meu processo de emagrecimento com vocês, pra gente se inspirar e não desanimar. Bora lá gata!
A meta é -12kg e mais uma vez vou mostrar que é possível eliminar peso comendo de tudo, de forma equilibrada e flexível 😍
Vem comigo?

Emagreci 30 kilos em 10 meses fazendo reeducação alimentar sem restriçã e déficit calórico.

SEM REMÉDIOS E SEM JEJUM INTERMITENTE.


PERGUNTAS FREQUENTES:
•Idade: 26 anos
•Peso inicial: 105kg • Peso atingido: 74kg
• Peso atual: 82kg
•Faço exercício em casa e caminhada.

•Altura: 1.75
•Quando comecei: 14/10/20
• Quantas calorias eu como por dia: entre 1.500 a 1.700 calorias para perder peso e 2.100kcal pra manutenção de peso.


Assista também a "DIÁRIO DA DIETA #01 + RECEITAS, COMPULSÃO ALIMENTAR E DESABAFO"

   • DIÁRIO DA DIETA #01 + RECEITAS, COMPU...  

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