Скачать или смотреть Un Doctor Explica: La Mejor Fruta para Comer Antes de Dormir y Cuidar tus Ojos | Salud Senior

¿Notas que tus ojos se cansan más por la noche o que tu visión ya no es tan clara como antes? Muchas personas no saben que lo que comen antes de dormir puede influir en la salud de sus ojos. Durante la noche, el cuerpo entra en un proceso natural de reparación, y ciertos alimentos pueden apoyar ese proceso.

En este video, un doctor explica por qué una fruta en particular está llamando la atención en el mundo de la nutrición para adultos mayores. Es fácil de encontrar, deliciosa y contiene nutrientes importantes que ayudan a proteger la vista, apoyar la salud de la retina y combatir el desgaste que ocurre con el paso de los años.

A medida que envejecemos, los ojos necesitan más apoyo nutricional. Antioxidantes, vitaminas y compuestos naturales pueden ayudar a proteger las células oculares del estrés diario. Por eso, incluir ciertos alimentos en el momento adecuado del día puede convertirse en un hábito simple pero poderoso.

Aquí descubrirás cuál es esta fruta, por qué muchas personas están empezando a comerla antes de dormir, qué nutrientes contiene y cómo puede integrarse fácilmente en una rutina diaria saludable.

Si te interesa cuidar tu visión, apoyar la salud de tus ojos y mantener tu bienestar con el paso del tiempo, este video puede darte información valiosa que vale la pena conocer.

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