Сколько сливочного масла можно есть в день? Сливочное масло: калорийность, польза и вред, похудение.

1) 00:00 Калорийность сливочного масла;
2) 0:55 Белок сливочного масла;
3) 1:08 Жиры в составе сливочного масла;
4) 1:49 Углеводы сливочного масла;
5) 2:11 Жарка на сливочном масле;
6) 2:58 Сколько масла можно в день?
7) 3:20 Жирорастворимые витамины, минералы;
8) 3:49 Сливочное масло и набор веса;
9) 5:00 Исследование 1. Связь молочного жира с риском атеросклероза;
10) 7:54 Исследование 2. Маргарин и сливочное масло и повышение холестерина;
11) 9:18 Исследование 3. Влияние кокосового, оливкового и сливочного масла на холестерин;
12) 10:54 Выводы.

Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...

Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina  
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria

Дополнительные материалы:
Масла Гхи:    • Масло гхи: чем полезно? На каком масл...  
Овсяное молоко:    • Овсяное молоко: польза и вред. Состав...  

Исследования:
1. Is Butter Back? A Systematic Review and Meta-Analysis of Butter Consumption and Risk of Cardiovascular Disease, Diabetes, and Total Mortality
https://journals.plos.org/plosone/art...
2. Molecular effects of the consumption of margarine and butter varying in trans fat composition: a parallel human intervention study
https://lipidworld.biomedcentral.com/...
3. Randomised trial of coconut oil, olive oil or butter on blood lipids and other cardiovascular risk factors in healthy men and women
https://bmjopen.bmj.com/content/8/3/e...