КАК СОХРАНИТЬ МОЗГ ЗДОРОВЫМ | 7 простых способов сохранить мозги в старости

КАК СОХРАНИТЬ МОЗГ ЗДОРОВЫМ | 7 простых способов сохранить мозги в старости
   • КАК СОХРАНИТЬ МОЗГ ЗДОРОВЫМ | 7 прост...  
Проблема сохранения здорового мозга в старости очень актуальна. Несмотря на то, что с возрастом когнитивные функции снижаются, у разных людей это выражено по-разному, а деменция (слабоумие) и вовсе считается заболеванием, поражающим 10 млн человек ежегодно. Деменция – это процесс, на который влияет множество факторов, и кое-что из этого вы можете контролировать. А значит, есть шанс сохранить свой ум в старости уже сейчас.
1
Общайтесь с друзьями
Недавнее исследование [Angelina R Sutin, PhD, 2018] показало, что риск когнитивных нарушений, в частности деменции, увеличивается у людей, которые чувствуют себя одинокими. Напротив, другое исследование [Oscar Ybarra, 2010] утверждает, что простой дружеский разговор улучшает способность участников решать умственные задачи. Ученые считают, что эффект от этого сравним с разгадыванием кроссворда с точки зрения повышения рабочей памяти и умения концентрироваться. Что интересно, если это будет не приятная беседа, а жаркий спор, то никакого эффекта не получится.
#здоровье
#мозг
#саморазвитие