Melhore o desempenho cognitivo. Dicas para aumentar a memória e a concentração

Existem muitas maneiras de melhorar o desempenho #cognitivo, que envolvem tanto a adoção de hábitos saudáveis quanto a realização de atividades que estimulem o #cérebro. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e antioxidantes, pode melhorar a saúde geral do cérebro e ajudar a prevenir a perda de #memória.

✏️ ANOTAÇÕES IMPORTANTES ✏️
Doses recomendadas:
Magnésio treonato: 350mg - 1x a noite
Coenzima Q10: 100mg - 1x no café da manhã ou almoço
Ômega 3: 1000mg de DHA no almoço
Verificar a dose do ômega 3 se 02 cápsulas corresponde a 1000mg de DHA.

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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo


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