Скачать или смотреть ডায়াবেটিস মানেই জীবন শেষ? একদম না! | With Dr. Shahnaz Choudhury

চিনি কম খান! ভাত বন্ধ করুন! মিষ্টি দেখলেই পালান! এই কথাগুলো শুনতে শুনতে কি আপনি ক্লান্ত? ডায়াবেটিস মানেই কি সব ভালোবাসার খাবার থেকে বিদায়? একদম না! এই ভিডিওতে আমরা ডায়াবেটিস নিয়ে কিছু সত্যি কথা, সরলভাবে ও বিজ্ঞানভিত্তিকভাবে আলোচনা করেছি। ডায়াবেটিস মানেই মৃত্যু নয়, বরং নতুনভাবে জীবনকে জানার শুরু। খাদ্য সচেতনতা (ভাত খেতে পারবেন, তবে পরিমাণ ঠিক রেখে), শরীরচর্চা (প্রতিদিন ২০-৩০ মিনিট হাঁটা) এবং স্ট্রেস ও ঘুম (৭ ঘণ্টা ঘুম ও রিলাক্সেশন) - এই তিনটি জিনিসের নিয়ম মানলে আপনি সুগারকে বশে রাখতে পারবেন। মনে রাখবেন, সঠিক তথ্য জানলে ভয় কমে যায়। আপনি একা নন - লক্ষ কোটি মানুষ এই পথ পেরিয়ে স্বাভাবিক জীবন যাপন করছে। সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন।

#ডায়াবেটিস #ডায়াবেটিসকন্ট্রোল #সুগারম্যানেজমেন্ট #স্বাস্থ্যসচেতনতা #ডায়াবেটিসডায়েট #Diabetes #DiabetesControl #SugarManagement #HealthAwareness #HealthyLifestyle