10 ИДЕАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ С ГАНТЛЯМИ 🎯

10 ИДЕАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ С ГАНТЛЯМИ 🎯

Тренировка груди с гантелями, тренировка груди с гантелями, тренировка груди, домашняя тренировка груди с гантелями, тренировка с гантелями, тренировка груди дома с гантелями, тренировка груди дома, тренировка груди с гантелями дома, домашняя тренировка груди, лучшая тренировка груди, тренировка груди с гантелями грудь, тренировка нижней части груди, тренировка груди только с гантелями, тренировка груди с гантелями, тренировка верхней части груди, домашняя тренировка, тренировка груди с гантелями дома, упражнения на грудь с гантелями

#тренировка груди #тренажерный зал #гантели #бодибилдинг

00:00 Тренировка груди с гантелями
00:12 Попеременный полет гантели на низком уровне.
00:39 Жим гантели на одной руке
01:18 Наклоны гантели на полу
01:57 Альтернативный вариант жима гантелей
02:30 Жим гантелей на наклонной скамье
03:06 Пуловер с гантелями
03:49 Разведение гантелей на полу
04:23 Гантели Мировой сундук
04:56 Отжимания с гантелями на наклонной скамье
05:26 Жим от груди с гантелями на наклонной скамье