如何培养内心强大的力量?|《心里韧性》

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【内容简介】:

如何培养内心强大的力量?|《心里韧性》

大家好,欢迎来到月夜读书,今天我想和大家聊一聊一本非常特别的书,它能教会你如何在逆境中保持冷静、坚韧,甚至让你从中变得更强大。这本书就是伊丽莎白·A.斯坦利的《心理韧性》。
说到“心理韧性”,很多人可能会觉得这是天生的能力,好像有些人天生就能面对各种困难和压力,而有些人却特别容易被打垮。但其实,伊丽莎白博士通过她的研究和个人经验告诉我们,心理韧性并不是天生的,而是可以通过后天的训练和实践一步步培养出来的。
她在书中分享了自己曾经历的重大创伤,以及她如何通过一系列的方法重新站起来,变得更强大。这本书不仅讲述了她个人的故事,还结合了丰富的心理学理论和实用的练习,帮助我们每个人在生活中锻炼出强大的心理韧性。

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